Принимать себя таким, какой ты есть и любить себя очень сложно, но это главное правило.
Повторять каждое утро как мантру: "я люблю себя и желаю себе счастья".
Только так можно перестать причинять боль себе и окружающим. (c)
В моем случае выполнить это практически нереально.